中医系主任郑建强谈如何在新冠疫情间顾护正气平衡免疫力

拉曼大学（优大）中医系主任郑建强副教授于日前（5月30日）透过ZOOM线上平台，主讲了以“在新冠疫情间，中医教你如何顾护正气，平衡免疫力”为题的中医讲座，获得逾140校内外人士的在线参与。 

此讲座是“拉曼大学中医在线讲座系列”的首场讲座，由软技能资源部（双溪龙校区）和医学与保健科学院中医学系联办，旨在分享有关中医保健、治疗、养生和锻炼知识等，并提高公众对健康意识和中医的认知。 

首先，郑建强主任简介了讲座讨论重点，包括：“预防和治疗，哪一个重要？”、“什么是正气？”、“如何顾护正气？”、“正气在新冠疫情期间的重要性”等。他以中医原理为基础，深入浅出地分享预防疾病的方法。 

他表示，“中医认为，预防是首要的，因为每一次生病都会耗损正气，或留下后遗症；有些疾病给人带来不可逆的损伤，所以再好的治疗手段都是不得已而为之的，人最好能避免疾病的伤害。” 随后，他也讲解了有关中医预防理论基础，以及涵盖“整体观念、正气的首要作用、身心合一”的中医预防指导思想。 

他指出，“气有推动、温煦、防御、固摄和气化功能，而我们可通过精神调养、饮食养生、生活起居养生、锻炼身体和避免病邪侵袭来顾护正气。” 

“在精神调养方面，我们应避免精神因素而导致正气虚弱，邪气乘虚而入。情绪的波动其实都会影响我们的五脏六腑。特别是在疫情期间，应保持积极乐观的心情，和身边的人平和相处也很重要。” 

“在饮食养生方面，应按时用餐、食七分饱、不挑食与偏食、合理搭配，以及可适当食用药膳、代茶饮等。在生活起居养生方面，应作息有规律、劳逸结合、衣着应时等。在锻炼身体方面，我们在日常中可多活动筋骨关节，疏通经络，让气血流通。每人应养成每天不少于30分钟的运动。大家在疫情期间更应严格遵守避开’3C’和紧记’3W’措施，以避免病邪侵袭。” 

谈及正气在新冠疫情期间的重要性时，他以中医经典《难经》解析了“新冠前，未病先防；新冠中，已病防变；新冠后，病后防复”的中医预防、治疗与调养。与此同时，他也分析了新冠肺炎第一期到第五期病患的症状与危险性，“若不幸感染新冠肺炎，应避免让它演变得更严重，即‘已病防变’。因此新冠肺炎病人或出院者更需要正气，最基本就要做到作息正常。” 

“出院后有得民众仍有咳嗽、低热、味嗅觉减退、喉咙痛、精神、心情、胃口、睡眠、大小便变差等的症状。这是因为出院者身上的病毒检测虽已呈阴性反应，但身心还未完全健康，还需要治疗与慢慢调养。” 他也呼吁冠病出院者和接触者，如若需要中医服务协助，可浏览马来西亚中医药抗疫学会的中医抗疫网站 ( https://www.mytcm.my/) 了解详情。 

在问答环节中，主讲人和参与者探讨了有关中医治疗、湿疹、体质、虚症、夜间运动、药膳、代茶饮等课题，让参与者获益匪浅。 

讲座结束前，他简介了目前正在兴建中的拉曼大学医院及所将提供的中医服务，包括：中医内科、针灸、推拿、妇科、儿科、皮肤科、肿瘤科、五官科、康复科等，并欢迎各界可捐款支持拉曼大学医院的筹建。

拉曼大学中医在线讲座系列

“拉曼大学中医在线讲座系列” 从2021年5月开始至2022年1月将举办一系列的讲座，每场讲座皆由拉曼大学中医系讲师/中医师负责主讲。六月份将会举办两场讲座，分别是（6月6日）由中医专员王朝正主讲的“中医健康操，在疫情期间的锻炼”；（6月19日）由刘锦辉讲师主讲的“鼻窦炎的认识、治疗与防治”。而七月份的两场讲座分别是（7月11日）由叶鏸鸿博士主讲的“慢性肾脏病的中医调理和自我保健”；（7月25日）由叶耀斌博士主讲的“中医养生与推拿方法”。其他讲座主题概括颈椎病、青春痘、疾病预防、月经失调、失眠、原发性痛经、营养学、“三高”防控措施、中风的预防与康复等。 

讲座免费开放予大众参与。欲知更多有关讲座详情或报名者，请浏览拉曼大学软技能资源部（双溪龙校区）脸书https://www.facebook.com/media/set/?vanity=UTARDSSCSL&set=a.2885685821682436